第54章 功力大增（2 / 2）
二是炼体，比如举重，排打，药浴而成的金钟罩，铁布衫等超强负荷强行快速达到肉身肌肉骨骼的强度韧性，以达到强悍的防御力和攻击力。
但易损伤根基，折损寿命。
三是内外兼修，就是用特定的动作姿式，同时配以特定的呼吸意念引导，达到即强筋骨，又修内气。
比如演练拳术套路或器械套路达到超强度的运动负荷而锤炼筋骨，同时又讲究心与意合，意与气合，气与力合的内三合。久而久之，内力自生。
但不存在丹田拓展升级，更不会有什么系统的经络行气，所以也成就有限，不可能取得太大的成就。
这就是当今主流武道，极限就在化劲大圆满为止。
而老葛给顾飞的路子，就是用热泡药浴来强制且野蛮地煅体，同时又用药丸增强版地系统炼气。
虽然过程凶险，但效果快速明显。
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