第四百零五章 两对新人（2 / 2）

由完颜萍充当教练，先用虎豹雷音为她振动筋骨。起初独孤凤每天都站到极限脱力为止，杨灵月和王翠翘轮流充当“丫鬟”给她准备洗澡水，针刺穴位舒缓疲劳，加上沈飞的药膳滋补，半个月后独孤凤就体力充沛，精神饱满，太阳穴鼓起。

独孤凤对这种变化极为欣喜，她没有想到没了内力，这种不涉内力的练法也能有这种变化，练功动力更加充足。又加码走水缸练八卦掌的游身步法。起初经常摔下来，不过无论身上有多淤青，另外三女都能轻松帮她化解恢复，除了受点疼痛没有任何损害。

到一个月，桩功和步法都已经非常纯熟了，这个修炼速度极快，与沈飞和三女的全力支持分不开。沈飞制作的药膳滋补身体效果极佳，虽然不是高武仙侠世界，没有“天地灵气”这种高大上的东西，不过通过食物补充能量是任何世界通用的方法。

以沈飞的厨艺和医药水平，即使最普通的食材都能制作成顶级补品，如果加上点药材甚至几滴长春泉水效果更加神奇，除了滋补身体还能迅速恢复疲劳，加上“教练”持续跟踪独孤凤的身体状态，无论多大的训练量，最多睡一个小时就能生龙活虎。

正规内家拳教学方法开始三年都要有老师指导，校正动作避免出偏差，《龙蛇演义》里唐紫尘只教了王超不到一年就打下以后使王超一路成长到无敌基础，这样的异数一是唐紫尘本身是专业教练，二是临走是留下了她修炼心得《国术实录》指导修炼。

为了加速独孤凤的内家拳修炼，沈飞参考唐紫尘的练法，内外兼修，直接站桩生成暗劲。唐紫尘自述五岁开始练拳，当时远没有发育完成，练招式容易身体，先站了十年桩修炼暗劲，十五岁开始才修炼筋骨皮膜，二十五岁化劲巅峰，过三年精神见神先知。

独孤凤早就成年，可以明劲暗劲同时修炼，每天至少花十五小时站桩，其余时间练八卦掌八种掌架，三种打法，形意拳的五种拳架、十二形也保持桩功不散，没日没夜地练了一个月，招式劲力已经练透出了明劲，毛孔还能喷发如针暗劲。