第27章 乳酸阈游进法（2 / 2）
它的供能方式是通过有氧代谢来分解体内的脂肪。
脂肪被分解后释放能量。
这种供能方式不会产生乳酸。
因此人体的肌肉不会感觉到酸痛和疲劳。
能长时间地做有氧运动。”
金玉顿了一下后接着说道：
“无氧运动的特点是运动强度较大。
它的供能方式是通过无氧代谢来分解体内的糖原。
↑返回顶部↑它的供能方式是通过有氧代谢来分解体内的脂肪。
脂肪被分解后释放能量。
这种供能方式不会产生乳酸。
因此人体的肌肉不会感觉到酸痛和疲劳。
能长时间地做有氧运动。”
金玉顿了一下后接着说道：
“无氧运动的特点是运动强度较大。
它的供能方式是通过无氧代谢来分解体内的糖原。
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