第84章 八部锻体功（2 / 2）

“看我这个动作，胳膊要完全的伸展开，和刚才的那套外功还是有所区别的，动作一定要到位……”演练一遍之后，赵道长就让方瞳自己打一遍，自己在旁边看着纠错。

方瞳不停的做着各种难度很高的动作，关键是有几个动作很反人类，要求自己的胳膊要在后背交错并拢，得亏了方瞳最近锻炼身体颇具成效，换做是之前自己那僵硬的肢体肯定是做不来这种动作的。

“很好外功演练的很熟练了，注意重点来了，有道是练武不练功，到老一场空，这里的功指的就是内功，咱们这套锻体功是有配套的呼吸法的，来咱们再演练一遍，这次都得动作都慢一些，我教你怎么呼吸……”赵道长看到方瞳很快就掌握了外功的练法，很是高兴，接着就是准备传授下一步的要诀。

“咱们分段来哈，来第一个动作起手，提起一口气，不用太足，憋住！手臂完全的展开，呼！慢点！别一口气一下出完了，重来…………”

本来方瞳的外功动作学的非常轻松，根本没用半小时，不过这次的配套内功却是麻瓜了，跟着赵道长不停的练习，不断的出错。

关于这点方瞳不认为是自己的学习能力不够，而是觉得这个动作配合上这个所谓的呼吸法，更加的反人类，本来动作就有些难度了，还非要自己憋住一口气，或者是打乱呼吸节奏。

这就把方瞳练的欲仙欲死了，经常性的就是憋的脸都红了……

一上午过去了，方瞳只能说是勉勉强强的记住了要领，但是让自己独立的完成一遍演练，方瞳自觉还是不行的。