第九章 培养安全依恋的途径（2 / 2）

二、自我认知与成长

1.了解自己的依恋风格

在恋爱的神秘花园中，每个人都绽放着属于自己独特的依恋之花。了解自己的依恋风格，就如同打开了一扇通往内心世界的大门。依恋风格主要分为安全型、回避型、焦虑型和混乱型四种，每一种风格都有着独特的表现和特点。

安全型依恋的人，就像一朵盛开在阳光下的向日葵，温暖而充满活力。他们对亲密关系感到舒适和信任，能够坦然地表达自己的情感需求，也能够积极地回应伴侣的需求。他们的爱情充满着阳光和温暖，让人感受到无尽的幸福。

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回避型依恋的人，则如同躲在角落里的含羞草，对亲密关系感到不安和恐惧。他们会试图保持一定的距离，避免过于依赖对方。他们害怕被伤害，所以总是小心翼翼地保护着自己的内心世界。

焦虑型依恋的人，仿佛是一朵在风中摇曳的花朵，对伴侣的一举一动过度敏感。他们总是担心伴侣会离开自己，需要不断地确认对方的爱。他们的爱情充满了不安和焦虑，让人感到疲惫和无奈。

混乱型依恋的人，就像一片在暴风雨中迷失的叶子，在亲密关系中表现出矛盾的行为。他们既渴望亲密，又害怕被伤害，内心充满了挣扎和困惑。